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樊登 · 解压方法论

解压中自救,改变生活质量

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讲 师: 樊登
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当遇到长期紧张的工作,家庭生活的不和睦,人际交往中存在的尴尬以及竞争时代下的焦虑等等这些状况时, 无论是‘佛系青年’、‘油腻中年’还是‘尬舞老年’,都很难让自己脱离压力的困扰,有的更是严重到产生精神疾病。那么,压力这个问题到底如何解决?

 


我们从小被灌输‘人定胜天’的理念。与天斗、与地斗、与人斗,觉得只有‘斗’才能代表我们的价值观。一切问题的根源在于我们对这个世界的看法,而烦恼就是因为我们在不断地去考虑过去和未来。你不懂得珍惜现在的快乐,那么你幸福的能力就会降低。幸福,是一种对快乐的感知能力,幸福的对立面并非不幸,而是麻木。

 


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生活总要继续,人终将继续前行!焦虑时代,愿能带给你一份难得的平静!